Дмитрий Рябыкин: «В предсезонках главное - не срок, а качество. И баланс внутри клубной системы»

ТЯЖЕЛО ВЫДЕРЖАТЬ СТО МАТЧЕЙ ПЛЮС ДВА МЕСЯЦА ПРЕДСЕЗОНКИ

- В России заговорили о революции в предсезонке - начинаем подготовку не в начале июля, а в конце, сокращаем количество предсезонных турниров. Интересно ваше мнение по этому вопросу.

- Раз мы пошли дорогой НХЛ по количеству матчей регулярного чемпионата, то неизбежно начали много брать из североамериканской методики подготовки. В принципе это логично. Если ты проводишь по сто матчей за сезон, то вряд ли выдержишь еще два месяца тренировочных лагерей и игр.

Считаю, что постепенно мы вырабатываем оптимальную модель подготовки именно для нашего хоккея и для нашей Лиги. На мой взгляд, пять недель командной подготовки - оптимальный срок. Есть возможность заложить функциональный фундамент, плюс отработать с некоторые нюансы в тактике.

Но я бы не зацикливался именно на продолжительности тренировочных лагерей. Ключевой фактор - не срок, а качество. Очень многое зависит от деталей подготовки, от квалификации тренерского штаба, от узких специалистов. Нужна системная работа.

КОЗЫРЕМ "АВАНГАРДА" БЫЛА ФИЗПОДГОТОВКА

- Показалось, что в "Авангарде" в ваши и Боба Хартли времена как раз физподготовка была козырем команды. Так?

- Да, это к вопросу о качестве тренировочного лагеря. В Омске работал Брендан Бови - на мой взгляд, очень сильный специалист по физподготовке. В координации с тренерским штабом он разрабатывал детальный план с большим объемом нагрузки - не только командной, но и индивидуальный.

Крайне важно, что шла дотошная работа, тренер показывал каждое упражнение до мельчайшего нюанса, разжевывал, в чем смысл. Команда, игроки видели, что эта работа приносит результат на льду.

- Этим летом Бови перешел в "Ак Барс". Казань сделала сильный ход?

- Думаю, любой клуб, приобретая такого качественного тренера по ОФП, делает сильный ход.

МНОГО БЕГАТЬ НУЖНО В ОТПУСКЕ

- Вчера обсуждали тему предсезонок с Андреем Коваленко. Он заметил, что в годы СССР отпуска были по месяцу, а летняя подготовка шла в два раза дольше. При этом по сравнению с нынешними временами выше было мастерство, а не профессионализм, ведь некоторые игроки выходили из отпуска с десятью лишними килограммами...

- С Андреем готов согласиться. В мое время предсезонки тоже шли два месяца, а отпуска были очень короткими - месяц. В итоге народ на отыхе отрывался, прекрасно зная, что впереди два месяца изнурительной работы, когда можно все скинуть и наверстать.

Поэтому нынешняя система мне нравится больше, все-таки два месяца лагерей - перебор. За это время можно набрать форму, потом ее потерять и вновь набрать.

При этом сегодня очень важно, как ты проводишь отпуск. У профессионала не должен быть исключительно пляжный отдых, нужно поддерживать себя в нормальном состоянии, не терять, скажем так, минимальную форму.

- О какой поддержке речь?

- Никогда не был сторонником больших или длительных бегов на сборах. Считаю, что именнно отпуск - это время беговой работы. Ты должен придти в тренировочный лагерь клуба, получив определенную аэробную нагрузку. Только в этом случае четырех-пяти недель тебе хватит, чтобы качественно подготовиться и провести 100-матчевый сезон.

В ОМСКЕ ИЗ ОТПУСКА ПРИШЕЛ ИГРОК С ПЕРЕВЕСОМ 11 КГ И ПОКАЗАТЕЛЕМ ЖИРА 25 

- Это правда, что сегодня хоккеисты к таким рекомендациям прислушиваются и выходят из отпуска в лучшей форме, чем 20-30 лет назад?

- Да, в большинстве случаев именно так. Хотя бывают и исключения.

Не буду называть имени и фамилии, но в моем первом сезоне в "Авангарде" в качестве тренера из отпуска пришел игрок с перевесом в 11 килограммов и показателем жира в районе 25 - при разрешенном максимуме 11. Многие были в шоке, но надо отдать игроку должное - за полтора месяца подготовки он скинул почти десяток килограмммов и снизил жировой показатель до 13. 

Но все равно это был стресс - и личный, и командный. Необходимо его избегать.

- Может, молодежи нужно тренироваться и готовиться к сезону больше, чем возрастным игрокам?

- Так и есть. Но для этого, на мой взгляд, не нужно раздвигать тренировочные лагеря в КХЛ. Есть МХЛ и клубы этой лиги, которые начинают сборы раньше и в которых молодые игроки обязаны участвовать, а потом плавно переходить в лагерь КХЛ.

Главное - это баланс внутри клубной системы. Если он есть, то можно провести предсезонку, близкую к оптимальной.

Russia-Hockey.ru

Фото: hawk.ru